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调肠胃多吃龙岩花生红枣

2019/10/24 9:43:14      点击:

   天气反复无常,时冷时热的变化让肠胃很受伤,容易出现胃痛胃胀、食欲不振等不适。如何调理肠胃呢?除了要注意不熬夜、作息规律之外。饮食上药少食辛辣油腻,多吃花生红枣等食物。

  肠胃不好的人容易胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等,还要避免肠胃受刺激,积极配合食疗调养。

  多吃龙岩花生红枣有助肠胃健康

  龙岩花生的营养非常丰富,当中含有不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸。食用花生有助人体血液中胆固醇、甘油三酯的降低,同时也有助人体血液粘稠度的降低,促进血液微循环的改善,帮助脑细胞活性的提高,有助人的记忆力的增强。常常吃花生还有助肠胃健康养护。

 

  枣这种食物吃起来的时候酸中带甜,甜中有酸,在中医上认为,甜入脾,酸入肝,所以枣有着健脾养胃的作用功效,养脾胃的同时还可以补益肝脏。熟枣的味道甘,性温,可以起到补中益气、养血安神的作用功效。一些脾胃虚弱,经常会腹泻、疲乏无力的人可以多吃些枣。